Turunçgiller, yeşil sebzeler, brokoli, kivi C vitamini açısından oldukça zengindir.Yine buğday, pirinç, soya, yerfıstığı, ayçiçek, mısırözü,zeytinyağı E vitamini açısından oldukça zengindir.Bunun dışında patates,karnabahar gibi sebzeler,elma,üzüm,çilek gibi meyveler,yeşil çay ve kırmızı şarap da antioksidan savunma sistemlerini güçlendirerek deri yaşlanmasını geciktiren gıda maddeleri arasında sayılabilir.